Überblick
Datum, Uhrzeit
17.09.2022 - 18.09.2022
09:00 - 16:30 Uhr
Einheiten
16 á 45 Minuten
DozentIn
Kristin Rottloff
Psychologische Psychotherapeutin
Veranstaltungsort
Zentrum für Psychotherapie
Zwickauer Str. 58
09112 Chemnitz
Weitere Informationen
Im Rahmen dieses Seminars wird ein Einblick in die Grundlagen und Durchführung einer achtsamkeits- und akzeptanzbasierten Gruppenpsychotherapie gegeben. Es handelt sich um ein von der Dozentin entwickeltes integratives Gruppenpsychotherapiekonzept zum Aufbau von Bewältigungskompetenzen, welches Elemente aus Achtsamkeitsbasierter Stressbewältigung (MBSR), Achtsamkeitsbasierter kognitiver Therapie (MBCT), Kognitiver Verhaltenstherapie (KVT) und Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) vereint
Das vorgestellte Gruppenprogramm ist störungsübergreifend einsetzbar. Ziel ist es, auf der Basis eines achtsamkeits- und akzeptanzbasierten Ansatzes einen funktionalen Umgang mit Kognitionen, Emotionen, Gewohnheiten und Verhaltensimpulsen sowie dem eigenen Körper zu etablieren und dadurch Fertigkeiten zur Bewältigung von Belastungen aufzubauen bzw. zu erweitern.
Zu den Effekten regelmäßiger Achtsamkeitspraxis zählen u.a.
- Distanzierung von belastenden Kognitionen und Emotionen (Defusion und Disidentifikation)
- Reduktion psychosomatischer Beschwerden, verbesserte Schmerzbewältigung
- Reduktion automatisierter und/ oder dysfunktionaler Verhaltensweisen zugunsten einer werteorientierten Verhaltensausrichtung
- Steigerung von Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit
- Verbesserung psychischer und körperlicher Gesundheit
Der Schwerpunkt des Seminars liegt auf der praktischen Durchführung der einzelnen Module des Gruppenprogramms. Dies ermöglicht den SeminarteilnehmerInnen, Erfahrungen sowohl aus Gruppenleiterperspektive als auch aus der Perspektive eines Teilnehmenden zu sammeln und das Konzept anschließend in der eigenen Arbeit zu nutzen.